与您的青少年一起制定2016年“无年度决心”

营养词反对可爱的小男孩准备吃他的萨拉就像去年和前一年一样,北美地区2016年新年最普遍的决议是减肥。新的一年是自我反思和更新的时期,但是对于加拿大的青少年来说,这常常会变成负面想法和情绪的螺旋上升,通常是关于他们的身体的。

尽管这是经常与女孩相关的话题,但无论年轻人的年龄或性别,身体形象都是许多年轻人的关注点。

在整个2016年,儿童帮助电话(Kids Help Phone)向青少年发出挑战,要求他们接受“无年解决方案”的挑战,而不是制定解决方案,而是为他们的身体和自身保持不变。

我们还邀请父母不仅要与年轻人一起面对生活中的挑战,而且还要在帮助孩子接受自我和身体方面全年发挥作用。

父母通过帮助孩子认识自己的内在品质并专注于自己的成就,帮助他们教会孩子真正重要的与他们的大小,形状或体重无关。这创造了一个促进自我接纳和积极自尊的环境。

当年轻人对自己的皮肤感到舒适时,它会影响他们的自信心水平以及思想和行为。

作为父母,您能做什么?

与孩子沟通。 明确地告诉他们,您愿意谈论他们的生活中发生的事–善与恶–同时尊重他们可能不想透露所有事情。

规范和庆祝多样性。 帮助您的孩子了解适应身体的变化可能需要一些时间,而且人们的体形和大小都有所不同。鼓励他们以自己的方式接受自己和他人。

注意你的说话方式。 您谈论身体形象和食物的方式会对您的孩子产生持久的影响。考虑一下您的孩子从您那里学到的与身体形象和自我接纳相关的信息。当您更接受自己的身体时,您的孩子就更容易接受自己和自己的身体。共同应对“无年度决心”挑战可能是朝正确方向迈出的一步!

教育。 尽管电视,杂志,音乐视频,电影和市场营销所描绘的许多图像都不现实,但它们都会影响我们对自然美的看法和标准。鼓励您的孩子学习如何以数字方式操纵和喷绘所看到的图像。

鼓励您的孩子不要将自己与他们在媒体上看到的图片进行比较。

告诉他们有关儿童帮助电话的信息。 Kids Help Phone的专业顾问始终在这里,为5至20岁的年轻人(无论大小问题)挣扎着。如果您一生中的年轻人需要交谈,可以致电1-800-668-6868或访问 www.kidshelpphone.ca.